ホームジムに革命を起こす: 2023 年に最適な調整可能なケトルベル

熱心なジム愛好家、自宅でのトレーニング愛好家、または単にフィットネスを強化したい人であっても、調節可能なケトルベルはコンパクトで効率的なコンパニオンとなります。

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フィン・カズンズ著

公開日: 2023 年 8 月 22 日午後 3 時 08 分

ケトルベルは、その革新的なデザインと、それが提供する無数のトレーニングの可能性により、フィットネス コミュニティで人気を博しました。

この器具は 18 世紀のロシアで始まりましたが、現在では世界中のジムや家庭で定番となっています。

ケトルベルは、複数の筋肉群を同時に鍛え、非常に時間効率が良い効果的なツールとして知られています。 もあります学習曲線それらをマスターすることで、体の効率が向上し、適切なメカニズムとアライメントを学ぶことができます。

コンパクトでスペースを最小限に抑えられるため、ホームトレーニングプログラムへの優れた追加です。 唯一の欠点は伝統的なケトルベルそれは、重量負荷が固定されているということです。

調整可能なダンベルはこの欠点を克服し、より多くの保管スペースを必要とする新しいケトルベルを購入することなく、徐々に重量を過負荷にすることができます。

以下では、あらゆる予算と能力に合わせたオプションを備えた、調整可能なケトルベルの主な推奨事項について詳しく説明します。

ISOGYM はロンドンを拠点とするフィットネス ブランドで、自宅で使用できるマシンに特化しています。 調整可能なケトルベルは 3kg から 18kg までの幅広い重量範囲に対応しており、床を傷つけないようにゴム製のソールが付いています。

同ブランドによると、素早いプレス、スライド、ポップオンシステムを備えており、3kgから18kgまでの7つの重量選択の間でシームレスに移行でき、ルーチン中のダウンタイムを最小限に抑えることができるという。

人間工学に基づいたデザインは、3.4 kg のコアとハンドル ベースに加え、それぞれ 2.1 ～ 2.5 kg の重量の 6 枚のプレートを備えており、段階的な進歩を可能にし、さまざまな強度のトレーニングに対応します。

プレートも含めて鋳鉄製で、サビを防ぐために粉体塗装が施されています。 ロック機構は頑丈なプラスチックで作られており、プレートをしっかりとロックできると言われています。

寸法 (高さ x 幅 x 奥行き): 34 x 27 x 23cmハンドル径: 5.25cm重さ：3～18kg

Bowflex の SelectTech 840 調整可能なケトルベルは、重量範囲 3.5kg ～ 18kg の 6 つの従来のケトルベルを置き換えるように設計されています。

体重を素早く選択できるダイヤル、JRNY アプリからのガイド付きワークアウト、安全で快適なグリップを実現する人間工学に基づいた形状のハンドルなど、よりプレミアムなオプションです。

寸法 (高さ x 幅 x 奥行き)：31.8×22.4×17cmハンドル径: 3.18cm重さ：3.5～18kg

Decathlon の Corength 調整可能なケトルベルは、4 つの柔軟な 2kg ウェイトによって 2kg から 10kg までの重量範囲を実現します。

QR コードが付いており、そこからさまざまな演習を行うための説明ビデオのページが開きます。

床を保護するゴム製のベースと、ケトルベルのスイング時の怪我を防ぐ柔らかいカバープレートが特徴です。

寸法：非公開ハンドル径：2.9cm（推定）重さ：2～10kg

Fiar 調整可能なケトルベルは、3.8kg から 18kg までの範囲で 6 つの調整可能な重量を備えています。 フィアーによれば、ユーザーは側面の調整ピンと安全ロックを使用してウェイトを迅速に切り替えることができ、安全で手間のかからない調整プロセスが保証されるという。

ケトルベルは、騒音や気が散るのを防ぐように設計されたデュアルロックウォールを備えています。 また、揺れを軽減するとも言われており、安定性の向上に役立つとフィアー氏は言う。

プレートは、ケトルベルのスペース効率を可能な限り高めることを目的として、保護コーティングを施した鋳鉄製のカウンターウェイト ブロックで作られています。

明るい色と伝統的ではないデザインは、このケトルベルをご自宅に置いておきたいより魅力的なオブジェクトにすることを目指しています。