自分に合ったトレーニングを選択する方法

Jun 28, 2023

2023 年 8 月 23 日 | 5 分で読めます

心血管マシンまたは自重有酸素運動ワークアウトを開始するとき、またはワークアウトルーチンを再開するときは、常に自分に合ったワークアウトを選択することを忘れないでください。新しい運動習慣を始める前に、医療提供者に相談してください。正しいワークアウトとは、適切なフォームとテクニックを使用して安全に行うことができるワークアウトであり、現在のフィットネスレベルと全体的な健康目標に合致したワークアウトです。