運動習慣を強化する 4 つの最高のフィットネス アプリ

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さらに、それぞれは完全にカスタマイズ可能です。

とぼとぼとジムに行きたくないですか？ 問題ない。 最新かつ最高の仮想ワークアウト製品は、特定のフィットネスのニーズと目標に合わせてカスタマイズされた発汗セッションを提供します。 次にどのエクササイズ アプリをダウンロードするかについて、完全なダウンロード情報を入手しました。 さらにインスピレーションを得るために、ワンランク上のトレーニング ギアが必要な場合は、ここでお気に入りのトレーニング ドレスとそれにマッチするセットを購入してください。 さらに励ましが必要な場合は、新しい研究によると、1 日 10 分のワークアウトでも天文学的な効果がある可能性があることを思い出してください。 したがって、スクロールして、汗をかく準備をしてください (この作業中に、エクササイズでよくある 6 つの間違いも避けるようにしてください)。

この使いやすいアプリは、どこにいてもプライバシーを保ちながら、フィットネス スタジオのすべての特典を提供します。 希望するワークアウトの種類を選択するだけで、HIIT、ボクシング、ピラティス、バレーなどのオプションがあり、パーソナル トレーナーとのバーチャル トレーニングを開始できます。 セッションごとに支払うことも、4 つ、8 つ、または 12 つのパッケージを購入することもできます。FlexIt では、仮想理学療法、栄養コーチング、瞑想とマインドフルネスのクラス、産前産後のサポートも提供しています。

ここでフレックスイットを試してください

このアプリは最も基本的なもので、簡単な自重トレーニング、重量挙げ、有酸素運動のクラスを幅広く提供しています。 ここに素晴らしい工夫があります。ワークアウトをすればするほど、計画はよりカスタマイズされます。 Fitbod は、アルゴリズムを利用してトレーニング履歴を分析し、具体的な改善点やメリットが期待できる新しいエクササイズを提案します。

ここでfitbodを試してください

オベには、飽きやすい人に最適な、あらゆる異なる形式と長さの 7,000 のオンデマンド クラスのライブラリがあります。 パンデミック後、同社は人々がよりオーダーメイドのプログラムを求めていることに気づき、ニーズに応えるためにプログラムを拡大しました。 メンバーは、自分の目標、好みのワークアウトの種類、拘束時間、固有のニーズについてのアンケートに回答できるようになりました。 このアプリは、データを合成して、筋力トレーニング、有酸素運動、柔軟性、セルフケアの実践を組み込んだパーソナライズされたプログラムを作成します。

ここでオベを試してください

24 時間 365 日いつでもエリート トレーナーをすぐに利用できるようになりました。 詳細なアンケートに回答した後、プロとペアになり、あなたの目標に取り組み、あなたのライフスタイル（好きなアクティビティの種類、トレーニングしている場所、所有している機器など）に合わせたプランを設計します。 何をすべきかを正確に説明する毎週のプログラムに加えて、ワークアウト中に聞くことができる音声コーチングがアプリに配信されます。 Future のアプリは、あなたの進捗状況を追跡し、どのようなワークアウトを完了したか (または完了しなかったのか) を確認することで、トレーナーが進捗に合わせてルーチンを微調整できるようにします。

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ベサニー・ハイトマンは、15 年間女性向けのコンテンツを制作してきました。 彼女は PeopleStyle の元編集長であり、Cosmopolitan と Seventeen で上級幹部の職を歴任しました。 彼女は現在、ニューヨーク州ブルックリンに住んでいます

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